Uusille

AVANTOUINNIN VAIKUTUKSET

Stressi helpottuu, mikä perustuu osittain sympaattisen hermoston aktivoitumiseen, jonka johdosta vapautuu elimistöön stressihormoneja mm. kortisolia ja adrenaliinia.

Parantaa kylmänsietokykyä:
lämmöneristys paranee (insulatiivinen sopeutuminen)
lihasvärinä viivästyy (hypoterminen sopeutuminen)
lämmöntuotanto lisääntyy (metabolinen sopeutuminen).

Sympaattisen hermoston toiminta tasapainottuu, jolloin elimistö kestää rasituksen paremmin.

Mieliala kohenee ja psyykkiset voimavarat vahvistuvat.

Elimistö vahvistuu ja karaistuu, jolloin vastustuskyky paranee.

Avannossa käynti ja saunan lauteilla jutustelu on mitä parhain sosiaalinen tapahtuma, jossa saa olla ilman arvoja ja titteleitä.

Harrastus on halpa eikä vaadi hintavia välinehankintoja.

Kilpailutoiminnan myötä on mahdollisuus kokeilla omia rajojaan.

Avanto piristää ja virkistää.

Jaa tämä uutinen!
Siirry sivun alkuun